Эрна Фариза Мохд Пут, специалист из Perdana University (Малайзия) рассказала, как снизить риск различных заболеваний от использования современных гаджетов.
Во-первых, необходимо выбирать устройство с размерами, удобными для удерживания его между большим и указательным пальцами руки — это снизит риски ортопедических заболеваний рук, шеи, спины.
Во-вторых, набирать текст следует, задействуя обе руки — это поможет избежать искривления позвоночника из-за частых ассиметричных движений.
В-третьих, смартфон или планшет нужно держать на уровне груди — это способствует естественному положению шеи и предупреждает развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника.
В-четвертых, при телефонных разговорах лучше использовать специальную гарнитуру, а не удерживать гаджет возле уха с помощью руки или плеча.
