Ученые из Университета Брауна провели наблюдения над двумя группами людей и выяснили, что занятия йогой влияют на когнитивные функции. Участников исследования разделили на две группы, в одной из которых были люди, никогда не занимавшиеся йогой, а в другой, регулярно выполняющие упражнения хатха-йоги. Выяснилось, что у занимающихся йогой по сравнению с людьми из первой группы увеличен гиппокамп — часть мозга, в которой, в числе прочих осуществляется перенос из кратковременной памяти в долговременную. Гиппокамп участвует также в процессах концентрации внимания.
Кроме того, оказалось, что занятия йогой способствуют более эффективной терапии маниакально-депрессивного психоза — расстройстве личности, при котором происходят частые перемены настроения, а пациент иногда не способен выполнять даже простые действия. Те пациенты, которые в течение шести лет 5 раз в неделю занимались йогой, демонстрировали улучшение состояние и даже полное избавление от симптомов.
У занимающихся йогой было отмечено снижение тревожности, нормализация сна и массы тела. Однако 25% участников эксперимента отметили, что занятия йогой ухудшили их состояние.
