Ученые из Уорикского университета (Великобритания) и Университета Фудань (Китай) доказали, что недостаток сна делает детей беспокойными и вызывает депрессию. Хроническое недосыпание приводит к снижению умственных способностей.
Ребенок с 6 до 12 лет должен спать от 9 до 12 часов в сутки, заявили авторы исследования. В ходе работы они сопоставили данные о количестве сна, уровне интеллекта и психическом здоровье 11 тысяч детей в возрасте 9-11 лет. Была выявлена ярко выраженная зависимость умственного и психического развития от количества сна. Чем меньше ребенок спал, тем он был беспокойнее и хуже справлялся с интеллектуальными задачами. После нормализации сна еще в течение года недосыпающие дети страдали от депрессивных расстройств.
У детей с недостатком сна выявились и чисто физиологические патологии: области префронтальной, височной и орбитофронтальной коры и некоторых других областей головного мозга у них оказывались меньше, чем у детей с нормальным режимом сна.
